Posted inสาระทั่วไป
เทคนิคดูแลสมองและความจำ ด้วยกิจกรรมง่ายๆ ในแต่ละวัน
สมองเป็นอวัยวะสำคัญที่สุดของร่างกาย แต่หลายคนมักละเลยการดูแล จนบางครั้งรู้สึกความจำลดลงหรือคิดงานไม่ค่อยลื่น ปี 2025 นี้เทรนด์คนรักสุขภาพเริ่มใส่ใจ การดูแลสมองและความจำ ด้วยกิจกรรมง่าย ๆ ที่ทำได้ทุกวัน ฝึกสมองด้วยกิจกรรมหลากหลาย เล่นเกมฝึกสมอง เช่น เกมจับคู่ จดจำตัวเลข หรือปริศนา Sudoku ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง อ่านหนังสือหรือบทความใหม่ ๆ เพื่อเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ กระตุ้นความคิดและการวิเคราะห์ เรียนรู้สิ่งใหม่ ไม่ว่าจะเป็นภาษาใหม่ งานอดิเรก หรือทักษะใหม่ ๆ ทำให้สมองได้ทำงานหลายด้าน ดูแลร่างกายเพื่อสมองแข็งแรง…